Hablar de salud mental ya no es un tabú. En un mundo que avanza rápido, que exige respuestas inmediatas y donde el estrés es casi parte del paisaje cotidiano, nuestra estabilidad emocional se vuelve un recurso vital... Pero ¿qué entendemos realmente por salud mental? ¿Y cómo podemos cuidarla de forma activa?