Publicado enSalud Mental
5 Técnicas Japonesas para la Salud Mental
Descubre 5 técnicas japonesas para la salud mental. Prácticas simples y efectivas que los japoneses usan para reducir estrés, encontrar propósito y vivir con mayor bienestar.
Publicado enSalud Mental
Los 7 Principios del Hedonismo para Mejorar tu Salud Mental
Descubre los 7 principios del hedonismo aplicados a la salud mental. Aprende cómo el placer consciente, la moderación y la conexión con el presente pueden mejorar tu bienestar emocional.
Publicado enNeuropsicología
Los Cuatro Lóbulos Cerebrales: Neuroanatomía, Funciones Psicológicas y Relevancia Clínica en Psiquiatría y Psicoterapia Cognitivo-Conductual
Análisis científico y psiquiátrico de los cuatro lóbulos cerebrales (frontal, parietal, temporal y occipital): neuroanatomía detallada, funciones ejecutivas, integración sensorial, memoria y procesamiento visual, alteraciones en trastornos mentales y evidencia de neuroplasticidad mediante terapia cognitivo-conductual y mindfulness.
Publicado enNeuropsicología
Psicofármacos en Psiquiatría: Mecanismos Neurobiológicos, Indicaciones Clínicas y Evidencia Científica de los Principales Grupos Farmacológicos
Análisis científico y psiquiátrico de los psicofármacos: mecanismos de acción sobre neurotransmisores (serotonina, dopamina, GABA, noradrenalina), indicaciones en depresión, ansiedad, trastorno bipolar y psicosis, evidencia de ensayos clínicos y guías clínicas. Integración con psicoterapia cognitivo-conductual.
Publicado enSalud Mental
Los 7 Tipos de Descanso que tu Mente y Cuerpo Necesitan: Más Allá de Dormir 8 Horas
Dormir 8 horas y seguir agotado es más común de lo que crees. Existen 7 tipos de descanso diferentes (físico, mental, emocional, social, sensorial, creativo y espiritual). Descubre cuál te falta y cómo recuperarte con herramientas de terapia cognitivo conductual online en Chile.
Publicado enSalud Mental
Enseñanzas Estoicas desde la Terapia Cognitivo Conductual: 9 Frases Clásicas que Transforman tu Ansiedad, Pensamientos y Vida
Las enseñanzas estoicas tienen más de 2000 años, pero su sabiduría encaja perfectamente con la terapia cognitivo conductual moderna. Descubre 9 frases clásicas de Epicteto, Séneca y Marco Aurelio explicadas paso a paso desde la TCC: cómo aplicarlas para reducir ansiedad, cambiar pensamientos y vivir con más libertad.