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7 alimentos prohibidos para la depresión
Alimentos prohibidos para la depresión Cuando se habla de salud…
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10 alimentos para la ansiedad y depresión
En este artículo revisaremos los mejores alimentos para la ansiedad y depresión, y cómo integrarlos en tu día a día como parte de una estrategia integral de bienestar emocional
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10 alimentos que provocan ansiedad y depresión
En este artículo exploraremos los 10 alimentos que provocan ansiedad y depresión, para que puedas reconocerlos y tomar decisiones más conscientes sobre tu bienestar emocional.
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¿Cómo practicar la respiración diafragmática?
La respiración diafragmática ha demostrado ser una herramienta efectiva para regular la activación fisiológica de la ansiedad, el estrés y la tensión emocional.
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¿Cómo vivir las etapas del duelo?
Comprender y vivir conscientemente las etapas del duelo puede marcar una gran diferencia, no solo para aceptar la pérdida, sino para reconstruirse emocionalmente.
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¿Qué hacer en cada etapa del duelo?
Comprender cada etapa del duelo nos permite reconocer nuestras emociones, validarlas y actuar con mayor claridad frente a lo que sentimos.