Publicado enSalud Mental
¿Cómo practicar la relajación guiada para dormir?
La relajación guiada para dormir puede ayudar a resolver un deseo que no es fácil; Dormir profundamente y sin interrupciones, pues no siempre es sencillo.
Publicado enSalud Mental
¿Cómo se practica la técnica de relajación progresiva?
Dentro del abanico de herramientas de la psicología basada en evidencia, una de las más accesibles y efectivas es la técnica de relajación progresiva, desarrollada por el médico Edmund Jacobson en la década de 1930.
Publicado enSalud Mental
10 ejercicios de relajación cognitiva: técnicas para calmar tu mente
Cuando pensamos en “relajación”, solemos imaginar técnicas corporales como la respiración profunda, el yoga o un masaje. Pero pocas veces consideramos que la mente también necesita ejercicios de relajación.
Publicado enSalud Mental
10 técnicas de relajación psicológicas exitosas
Las técnicas de relajación han demostrado ser herramientas eficaces para reducir la tensión psicológica, regular el sistema nervioso y mejorar la calidad de vida.
Publicado enAdicción
¿Cuáles son los efectos negativos de la marihuana?
Es crucial abordar con claridad los efectos negativos de la marihuana, especialmente cuando el consumo se vuelve habitual o se inicia a una edad temprana.
Publicado enAdicción
Efectos secundarios de la marihuana: lo que necesitas saber desde la psicología
es fundamental comprender con claridad los efectos secundarios de la marihuana, especialmente cuando se consume con frecuencia o durante periodos prolongados.