Terapiaconrazon – Terapia con Razón

¿Cómo se practica la técnica de relajación progresiva?

Terapiaconrazon 22 de Abril de 2025

Dentro del abanico de herramientas de la psicología basada en evidencia, una de las más accesibles y efectivas es la técnica de relajación progresiva, desarrollada por el médico Edmund Jacobson en la década de 1930.

Salud Mental

10 ejercicios de relajación cognitiva: técnicas para calmar tu mente

Terapiaconrazon 22 de Abril de 2025

Cuando pensamos en “relajación”, solemos imaginar técnicas corporales como la respiración profunda, el yoga o un masaje. Pero pocas veces consideramos que la mente también necesita ejercicios de relajación.

Salud Mental

10 técnicas de relajación psicológicas exitosas

Terapiaconrazon 22 de Abril de 2025

Las técnicas de relajación han demostrado ser herramientas eficaces para reducir la tensión psicológica, regular el sistema nervioso y mejorar la calidad de vida.

Adicción

¿Cuáles son los efectos negativos de la marihuana?

Terapiaconrazon 22 de Abril de 2025

Es crucial abordar con claridad los efectos negativos de la marihuana, especialmente cuando el consumo se vuelve habitual o se inicia a una edad temprana.

Adicción

Efectos secundarios de la marihuana: lo que necesitas saber desde la psicología

Terapiaconrazon 22 de Abril de 2025

es fundamental comprender con claridad los efectos secundarios de la marihuana, especialmente cuando se consume con frecuencia o durante periodos prolongados.

Adicción

Efectos de la marihuana a largo plazo: lo que debes saber desde la psicología

Terapiaconrazon 22 de Abril de 2025

La marihuana es una de las sustancias psicoactivas más utilizadas en el mundo, especialmente entre jóvenes y adultos jóvenes, desconociendo muchas veces los efectos de la marihuana a largo plazo.