Publicado enPsicología Online
¿Cómo hacer un diario de gratitud?
En este artículo aprenderás cómo hacer un diario de gratitud, por qué es tan beneficioso para tu bienestar y cómo integrarlo de forma efectiva a tu rutina.
Publicado enAnsiedad
¿Cuál es el pensamiento ansioso?
El pensamiento ansioso: una forma de procesar la realidad marcada por el miedo, la anticipación negativa y la necesidad de control.
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¿Qué es bueno para la ansiedad? Estrategias respaldadas por la ciencia
Muchas personas se preguntan qué es bueno para la ansiedad y cómo pueden aliviar sus síntomas sin recurrir únicamente a medicamentos.
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¿Cómo prácticar psicológicamente la gratitud?
La gratitud es mucho más que un simple acto de cortesía. En psicología se considera una herramienta poderosa para mejorar la salud mental.
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Beneficios psicológicos de la gratitud
En medio del caos cotidiano, de las obligaciones, preocupaciones e incertidumbres, existe una práctica sencilla pero poderosa que puede transformar nuestra salud mental: la gratitud.
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¿Existen las palpitaciones por ansiedad?
Cuando la preocupación crece, el corazón se acelara y, en muchos casos, no se trata de un problema cardíaco sino de palpitaciones por ansiedad.