Descubre qué es el sesgo de lectura de mente, cómo influye en tu ansiedad y qué técnicas cognitivo-conductuales puedes aplicar para superarlo.

El sesgo del catastrofismo es un patrón de pensamiento que exagera los riesgos y anticipa lo peor en cada situación. Descubre en qué consiste, cómo identificarlo y qué estrategias de la psicología cognitivo-conductual pueden ayudarte a enfrentarlo.