Publicado enEstrés
7 técnicas para manejar el estrés
Aquí aprenderás 7 técnicas para manejar el estrés, el cual hoy es parte inevitable de la vida moderna.
Publicado enSalud Mental
¿Cuál es la diferencia entre meditación y relajación?
Diferencia entre meditación y relajación En un mundo en el…
Publicado enSalud Mental
10 beneficios de las técnicas de relajación
En un mundo acelerado y exigente, aprender a relajarse no es un lujo, sino una necesidad. Los beneficios de las técnicas de relajación forman parte fundamental del enfoque cognitivo-conductual para la salud menta
Publicado enSalud Mental
¿Cómo practicar la relajación muscular progresiva?
La relajación muscular progresiva (RMP) es una de las técnicas más efectivas dentro del abordaje cognitivo-conductual para el manejo del estrés, ansiedad y tensiones corporales
Publicado enSalud Mental
Arma tu programa de relajación semanal: Guía práctica paso a paso
construir un programa de relajación semanal no es un lujo, sino una estrategia preventiva de autocuidado emocional.
Publicado enSalud Mental
¿Cómo elegir música de relajación para niños?
la música de relajación para niños se convierte en una herramienta sencilla y efectiva para ayudar a los niños a regular
sus emociones y crear ambientes seguros.