Insomnio – Terapia con Razón

Señales para identificar el insomnio crónico

Terapiaconrazon 29 de Abril de 2025

El insomnio es uno de los problemas de salud mental más comunes en el mundo moderno, pero no siempre se reconoce a tiempo su forma más persistente y dañina: el insomnio crónico.

Salud Mental

¿Qué es el insomnio?

Terapiaconrazon 29 de Abril de 2025

¿Qué es el insomnio? Dormir es una necesidad biológica fundamental, tanto como alimentarse o respirar.

Salud Mental

¿Cuáles son las causas del insomnio?

Terapiaconrazon 29 de Abril de 2025

Las causas del insomnio son desapercibidas muchas veces cuando las personas consultan por insomnio más frecuentes en la consulta psicológica y médica.

Salud Mental

7 estrategias efectivas para el insomnio

Terapiaconrazon 29 de Abril de 2025

El insomnio afecta al dormir, el cual es una necesidad biológica esencial para el bienestar físico y psicológico.

Salud Mental

¿Existe test de insomnio?

Terapiaconrazon 29 de Abril de 2025

¿existe un test de insomnio confiable que permita evaluar adecuadamente este trastorno?

Salud Mental

Muchas personas viven esto a diario sin saber que una parte fundamental del problema puede estar en sus hábitos previos al descanso. Aquí es donde entra en juego la pregunta: "Qué es la higiene del sueño?