Publicado enEstrés
Síndrome de burnout síntomas principales
¿Cómo saber si estás experimentando un burnout? Descubre los síntomas principales del síndrome de burnout y cómo abordarlos desde la psicología cognitivo-conductual.
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¿Cuál es el síndrome de burnout?
El síndrome de burnout es una forma de agotamiento físico y emocional causado por el estrés crónico laboral. Descubre sus síntomas, causas y cómo tratarlo desde la psicología cognitivo-conductual.
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¿Qué tienen en común los síntomas de estrés y ansiedad?
Descubre qué tienen en común los síntomas de estrés y ansiedad, cómo diferenciarlos y qué hacer para manejar estas emociones que afectan tu bienestar físico y mental.
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¿Cómo saber si tengo ansiedad o estrés?
Descubre cómo diferenciar si sufres de ansiedad o estrés, aprendiendo a reconocer sus síntomas, causas y cómo actuar desde la psicología cognitivo-conductual. ¡Identifica lo que sientes y recupera tu bienestar!
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Síntomas de estrés según DSM-V
Los síntomas de estrés según el DSM-V, el manual de referencia utilizado por profesionales de la salud mental para clasificar los trastornos psicológicos.
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¿Cuál es el estrés adaptativo?
¿Qué es el estrés adaptativo y por qué puede ser beneficioso? Descubre cómo identificar esta forma positiva de estrés y aprender a usarla a tu favor con estrategias psicológicas efectivas.