Publicado enAnsiedad
¿Es benéfico el yoga para estrés y ansiedad?
Descubre si es útil el yoga para estrés y ansiedad. Conoce sus beneficios desde la psicología cognitivo-conductual y cómo integrarlo en tu rutina.
Publicado enAnsiedad
Estrategias comunes para ansiedad y estrés
Conoce estrategias efectivas para manejar ansiedad y estrés desde la psicología cognitivo-conductual. Técnicas prácticas y recursos para aplicar en tu día a día.
Publicado enEstrés
¿Cuáles son los tipos de estrés?
Descubre los distintos tipos de estrés, cómo afectan tu salud mental y qué estrategias psicológicas puedes aplicar para enfrentarlos. Aprende a identificarlos y manejarlos desde un enfoque cognitivo-conductual.
Publicado enEstrés
¿Qué caracteriza la somatización del estrés?
Conoce cómo identificar la somatización del estrés, sus síntomas físicos más comunes y estrategias para afrontarla desde la psicología cognitivo-conductual. Aprende a cuidar tu salud mental y física con herramientas prácticas y efectivas.
Publicado enEstrés
¿Qué es el desgaste profesional?
¿Qué es el desgaste profesional? En la vida laboral moderna,…
Publicado enEstrés
¿Cuál es el síndrome de desgaste profesional?
Descubre qué es el síndrome de desgaste profesional, sus síntomas principales y cómo manejarlo desde la psicología cognitivo-conductual. Aprende a recuperar tu bienestar laboral con estrategias efectivas.