Estrés – Terapia con Razón

Estrategias para el Estrés: Las 5 Mejores Técnicas Cognitivo-Conductuales Basadas en Evidencia

Terapiaconrazon 5 de Enero de 2026

Descubre 5 estrategias para el estrés cognitivo-conductuales probadas por la ciencia: reestructuración cognitiva, mindfulness, respiración y más. Reduce el estrés diario y mejora tu bienestar con técnicas prácticas y efectivas.

Ansiedad

¿Es benéfico el yoga para estrés y ansiedad?

Terapiaconrazon 2 de Junio de 2025

Descubre si es útil el yoga para estrés y ansiedad. Conoce sus beneficios desde la psicología cognitivo-conductual y cómo integrarlo en tu rutina.

Ansiedad

Estrategias comunes para ansiedad y estrés

Terapiaconrazon 31 de Mayo de 2025

Conoce estrategias efectivas para manejar ansiedad y estrés desde la psicología cognitivo-conductual. Técnicas prácticas y recursos para aplicar en tu día a día.

Estrés

¿Cuáles son los tipos de estrés?

Terapiaconrazon 22 de Mayo de 2025

Descubre los distintos tipos de estrés, cómo afectan tu salud mental y qué estrategias psicológicas puedes aplicar para enfrentarlos. Aprende a identificarlos y manejarlos desde un enfoque cognitivo-conductual.

Estrés

¿Qué caracteriza la somatización del estrés?

Terapiaconrazon 20 de Mayo de 2025

Conoce cómo identificar la somatización del estrés, sus síntomas físicos más comunes y estrategias para afrontarla desde la psicología cognitivo-conductual. Aprende a cuidar tu salud mental y física con herramientas prácticas y efectivas.

Estrés

¿Qué es el desgaste profesional?

Terapiaconrazon 19 de Mayo de 2025

¿Qué es el desgaste profesional? En la vida laboral moderna,…