Publicado enCrisis de Pánico
¿A qué se debe la crisis de pánico?
Entender a qué se debe la crisis de pánico desde la psicología cognitivo-conductual es el primer paso para manejarla y superarla.
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¿Cómo dar ayuda para crisis de pánico?
Saber cómo actuar en esos momentos marca una gran diferencia. La ayuda para crisis de pánico no solo alivia el episodio, también fortalece los vínculos y ofrece seguridad emocional.
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Relación entre ansiedad y crisis de pánico
Aunque se relacionan, ansiedad y crisis de pánico no son lo mismo. Comprender cómo se vinculan, qué las diferencia y cómo se abordan desde la psicología cognitivo-conductual puede ser clave para prevenir que la ansiedad cotidiana
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¿Cómo evitar tener crisis de pánico al conducir?
Las crisis de pánico al conducir no son un simple miedo al tráfico ni una incomodidad pasajera. Son episodios reales de ansiedad extrema que pueden paralizar la capacidad de manejar y limitar profundamente la autonomía personal.
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¿Por qué sientes crisis de pánico al despertar?
Una crisis de pánico al despertar puede sentirse como un despertar sobresaltado, con el corazón acelerado, sensación de asfixia, sudoración y un miedo intenso que parece no tener explicación.
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¿Por qué crisis de pánico al dormir?
Las crisis de pánico al dormir tan angustiante como misteriosa, interrumpe el sueño de forma repentina y violenta, provocando miedo intenso, palpitaciones, sensación de ahogo y una profunda confusión.