Crisis de Pánico – Terapia con Razón

Qué Hacer en una Crisis de Pánico: Las 5 Mejores Estrategias Cognitivo-Conductuales

Terapiaconrazon 2 de Enero de 2026

Descubre qué hacer en una crisis de pánico con 5 estrategias cognitivo-conductuales probadas por la ciencia. Aprende a manejar el pánico de forma efectiva y recupera el control

Ansiedad

Estrategias comunes para ansiedad y ataques de pánico

Terapiaconrazon 31 de Mayo de 2025

Aprende estrategias efectivas para enfrentar la ansiedad y ataques de pánico desde la psicología cognitivo-conductual. Técnicas útiles para recuperar el control emocional.

Ansiedad

¿Cómo saber si es ansiedad o ataque de pánico?

Terapiaconrazon 31 de Mayo de 2025

Aprende a diferenciar si lo que sientes es ansiedad o ataque de pánico. Descubre sus síntomas, diferencias clave y cómo abordarlos desde la psicología cognitivo-conductual.

Ansiedad

¿Un ataque de ansiedad es peligroso?

Terapiaconrazon 30 de Mayo de 2025

¿Un ataque de ansiedad es peligroso? Descubre qué ocurre en el cuerpo durante un episodio, cuándo preocuparse y cómo abordarlo desde la psicología cognitivo-conductual.

Crisis de Pánico

¿Cómo saber si tengo un ataque de pánico?

Terapiaconrazon 15 de Mayo de 2025

¿Cómo saber si tengo un ataque de pánico? Aprende a reconocer sus síntomas, diferenciarlos de otras afecciones y cómo enfrentarlos con herramientas psicológicas eficaces.

Crisis de Pánico

¿Por qué ocurre un ataque de pánico al despertar?

Terapiaconrazon 15 de Mayo de 2025

Ataque de pánico al despertar Despertar abruptamente en medio de…