Conoce los 10 sesgos cognitivos más comunes que distorsionan tu pensamiento diario y aprende cómo identificarlos y desafiarlos desde la psicología cognitivo-conductual.

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Descubre qué es la técnica de exposición con prevención de respuesta (EPR), cómo se aplica en el tratamiento del TOC y por qué es una de las terapias más efectivas desde la psicología cognitivo-conductual.

Descubre en qué consiste el Etiquetado mental, una técnica poderosa para mejorar la atención plena, reducir la ansiedad y promover la conciencia emocional desde un enfoque cognitivo-conductual.

Descubre qué es la técnica de Exposición interoceptiva, cómo se aplica en el tratamiento de la ansiedad y los ataques de pánico, y qué beneficios ofrece desde una perspectiva cognitivo-conductual.