Cognitivo-Conductual – Terapia con Razón

¿En qué consiste el sesgo del Catastrofismo?

Terapiaconrazon 19 de Agosto de 2025

El sesgo del catastrofismo es un patrón de pensamiento que exagera los riesgos y anticipa lo peor en cada situación. Descubre en qué consiste, cómo identificarlo y qué estrategias de la psicología cognitivo-conductual pueden ayudarte a enfrentarlo.

Psicología Online

¿Cómo practicar las técnicas de debate cognitivo? Una guía práctica

Terapiaconrazon 15 de Agosto de 2025

Aprende a aplicar las técnicas de debate cognitivo para cuestionar pensamientos negativos y reducir ansiedad. Guía práctica desde la terapia cognitivo-conductual con ejemplos, pasos y estrategias efectivas.

Psicología Online

¿Qué son y Cómo identificar los pensamientos automáticos?

Terapiaconrazon 15 de Agosto de 2025

Aprende qué son los pensamientos automáticos, cómo identificarlos y cuestionarlos desde la terapia cognitivo-conductual. Descubre distorsiones cognitivas comunes, ejemplos prácticos y estrategias para mejorar tu bienestar emocional.

Psicología Online

¿Cómo se realiza la técnica del Registro de pensamiento?

Terapiaconrazon 14 de Agosto de 2025

Descubre cómo aplicar el Registro de pensamiento para transformar tus emociones y conductas. Aprende a identificar pensamientos automáticos, cuestionar distorsiones y construir interpretaciones más realistas con esta técnica de terapia cognitivo-conductual.

Psicología Online

¿Cuál es y para qué sirve la técnica de la flecha descendente?

Terapiaconrazon 21 de Julio de 2025

Descubre qué es la técnica de la flecha descendente, para qué sirve y cómo se usa en la terapia cognitivo-conductual para identificar creencias profundas.

Psicología Online

¿Cómo inciden los sesgos cognitivos en la toma de decisiones?

Terapiaconrazon 21 de Junio de 2025

Descubre cómo afectan los sesgos cognitivos en la toma de decisiones diarias y aprende a detectarlos desde la psicología cognitivo-conductual para mejorar tu juicio.