Cognitivo-Conductual – Terapia con Razón

¿En qué consiste el sesgo del Pensamiento dicotómico?

Terapiaconrazon 19 de Agosto de 2025

El pensamiento dicotómico es un sesgo cognitivo que lleva a ver la vida en extremos: todo o nada, éxito o fracaso. Descubre en qué consiste, cómo identificarlo y qué estrategias psicológicas ayudan a superarlo desde la terapia cognitivo-conductual.

Psicología Online

¿En qué consiste el sesgo del Lectura de mente?

Terapiaconrazon 19 de Agosto de 2025

Descubre qué es el sesgo de lectura de mente, cómo influye en tu ansiedad y qué técnicas cognitivo-conductuales puedes aplicar para superarlo.

Psicología Online

¿En qué consiste el sesgo del Catastrofismo?

Terapiaconrazon 19 de Agosto de 2025

El sesgo del catastrofismo es un patrón de pensamiento que exagera los riesgos y anticipa lo peor en cada situación. Descubre en qué consiste, cómo identificarlo y qué estrategias de la psicología cognitivo-conductual pueden ayudarte a enfrentarlo.

Psicología Online

¿Cómo practicar las técnicas de debate cognitivo? Una guía práctica

Terapiaconrazon 15 de Agosto de 2025

Aprende a aplicar las técnicas de debate cognitivo para cuestionar pensamientos negativos y reducir ansiedad. Guía práctica desde la terapia cognitivo-conductual con ejemplos, pasos y estrategias efectivas.

Psicología Online

¿Qué son y Cómo identificar los pensamientos automáticos?

Terapiaconrazon 15 de Agosto de 2025

Aprende qué son los pensamientos automáticos, cómo identificarlos y cuestionarlos desde la terapia cognitivo-conductual. Descubre distorsiones cognitivas comunes, ejemplos prácticos y estrategias para mejorar tu bienestar emocional.

Psicología Online

¿Cómo se realiza la técnica del Registro de pensamiento?

Terapiaconrazon 14 de Agosto de 2025

Descubre cómo aplicar el Registro de pensamiento para transformar tus emociones y conductas. Aprende a identificar pensamientos automáticos, cuestionar distorsiones y construir interpretaciones más realistas con esta técnica de terapia cognitivo-conductual.