Conoce los 10 sesgos cognitivos más comunes que sabotean tu vida y distorcionan la forma en que interpretas la realidad

El sesgo de Filtro mental negativo es una distorsión cognitiva que nos hace enfocarnos solo en lo malo, ignorando lo positivo. Descubre cómo funciona, sus efectos en la salud mental y cómo trabajarlo desde la psicología cognitivo-conductual.

El sesgo de ilusión de control es un error cognitivo que nos hace creer que tenemos más influencia sobre los resultados de lo que realmente ocurre. Descubre cómo funciona, sus ejemplos y cómo gestionarlo desde la psicología cognitivo-conductual.

El Sesgo de Comparación Injusta es un error cognitivo frecuente que afecta la autoestima y la toma de decisiones. Descubre qué es, cómo funciona y estrategias para superarlo desde la psicología cognitivo-conductual.

El sesgo de confirmación es un error cognitivo que nos lleva a buscar, interpretar y recordar la información que valida nuestras creencias, ignorando lo que las contradice. Descubre cómo funciona, ejemplos cotidianos y estrategias desde la psicología cognitivo-conductual para enfrentarlo.

El sesgo de Deberías es una distorsión cognitiva que puede generar culpa, frustración y baja autoestima. Descubre en qué consiste, cómo se manifiesta y qué estrategias cognitivo-conductuales pueden ayudarte a superarlo.