Publicado enAnsiedad
¿Cómo identificar un cuadro de ansiedad?
La ansiedad es una emoción básica, útil y necesaria, que en momentos de la vida se puede agudizar generando cuadro de ansiedad que afectan el normal funcionamiento de las personas.
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¿Qué son los pensamientos catastróficos? Comprender la mente en modo amenaza
Los pensamientos catastróficos son una de las distorsiones cognitivas más comunes en personas que sufren ansiedad, miedo o estrés. Se caracterizan por anticipar lo peor posible, sin considerar otras alternativas más realistas o equilibradas.
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Relación entre marihuana y ansiedad: lo que dice la ciencia y la psicología cognitivo-conductual
El debate sobre la relación entre marihuana y ansiedad ha ganado terreno en los últimos años, a medida que el uso del cannabis se ha expandido tanto con fines recreativos como medicinales.
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Pensamientos intrusivos ejemplos para identificarlos y cómo manejarlos
Algunas personas imaginan empujar a alguien por las escaleras sin quererlo realmente, otras temen haber atropellado a alguien sin darse cuenta. Estos son conocidos como pensamientos intrusivos ejemplos, y aunque pueden causar angustia, son más comunes de lo que parece.
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¿Qué son los pensamientos intrusivos? Cómo identificarlos y manejarlos desde la psicología cognitivo-conductual
Los pensamientos intrusivos, y aunque puedan parecer alarmantes, en la mayoría de los casos son completamente normales. No obstante, el cansancio mental que provocan.
Identificar el trastorno ansioso depresivo: claves para entender este doble desafío emocional
La ansiedad y la depresión son dos de los más frecuentes en el mundo. Pero en muchos casos, no aparecen por separado, sino que se combinan en una experiencia psicológica compleja y debilitante: el trastorno ansioso depresivo