Publicado enAnsiedad
40 síntomas de ansiedad
Conocer los 40 síntomas de ansiedad más comunes permite comprender mejor este fenómeno y buscar apoyo psicológico oportuno.
Publicado enAnsiedad
¿Es posible tener un brote psicótico por ansiedad?
Cuando la ansiedad se vuelve intensa muchas personas comienzan a preguntarse si pueden “perder la cabeza". Pero, ¿es posible tener un brote psicótico por ansiedad?
Publicado enAnsiedad
¿Qué es la ansiedad anticipatoria?
la ansiedad anticipatoria Se trata de un patrón psicológico en el que la mente proyecta amenazas futuras, activando el cuerpo como si ya fueran real.
Publicado enAnsiedad
¿Por qué tengo ansiedad al dormir?
La ansiedad al dormir afecta a en la noche, donde debería ser un momento de descanso, reparación y desconexión.
Publicado enSalud Mental
10 ejercicios de relajación cognitiva: técnicas para calmar tu mente
Cuando pensamos en “relajación”, solemos imaginar técnicas corporales como la respiración profunda, el yoga o un masaje. Pero pocas veces consideramos que la mente también necesita ejercicios de relajación.
Publicado enAtención Plena
Beneficios del Body Scan: Conexión mente-cuerpo para reducir la ansiedad y el estrés
una práctica sencilla y poderosa como el body scan puede marcar una gran diferencia para tu bienestar mental.