Descubre qué tienen en común los síntomas de estrés y ansiedad, cómo diferenciarlos y qué hacer para manejar estas emociones que afectan tu bienestar físico y mental.

Descubre cómo diferenciar si sufres de ansiedad o estrés, aprendiendo a reconocer sus síntomas, causas y cómo actuar desde la psicología cognitivo-conductual. ¡Identifica lo que sientes y recupera tu bienestar!