Publicado enTipos de Apego
¿Cómo identificar el apego ansioso ambivalente?
Uno de los estilos de apego más comunes —y a menudo más difíciles de reconocer— es el apego ansioso ambivalente.
Publicado enNeuropsicología
Cómo disminuir el cortisol con tus pensamientos: la influencia de la mente sobre el estrés
Cómo disminuir el cortisol en un mundo donde el estrés parece estar siempre presente, comprender cómo la mente influye en el cuerpo es más importante que nunca.
Publicado enNeuropsicología
¿Cómo bajar el cortisol de forma natural? Estrategias desde la psicología y el autocuidado
Cada vez más personas se preguntan cómo bajar el cortisol de forma natural y efectiva, es esencial para la era de la hiperconexión y las exigencias permanentes en que vivimos, no es raro sentirse estresado a diario.
Publicado enNeuropsicología
¿Cómo bajar el cortisol? Técnicas psicológicas para regular el estrés
Bajar el cortisol no es fácil en tiempos de exigencia constante y ritmo acelerado, el cuerpo responde con una activación que puede ser útil a corto plazo, pero perjudicial si se mantiene.
Publicado enAdicción
¿Cuáles son las consecuencias de las adicciones?
Desde el enfoque cognitivo-conductual, comprender las consecuencias de las adicciones implica analizar no solo los efectos visibles de la conducta, sino también los procesos internos que la mantienen y agravan.
Publicado enAdicción
¿Cómo identificar una adicción? Claves desde la psicología cognitivo-conductual
La palabra adicción suele evocar imágenes de consumo de drogas, alcohol u otras conductas extremas, pero en realidad, puede adoptar muchas formas... entonces, ¿Cómo identificar una adicción?