Publicado enSalud Mental
¿Cuál es la diferencia entre meditación y relajación?
Diferencia entre meditación y relajación En un mundo en el…
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10 beneficios de las técnicas de relajación
En un mundo acelerado y exigente, aprender a relajarse no es un lujo, sino una necesidad. Los beneficios de las técnicas de relajación forman parte fundamental del enfoque cognitivo-conductual para la salud menta
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¿Cómo practicar la relajación muscular progresiva?
La relajación muscular progresiva (RMP) es una de las técnicas más efectivas dentro del abordaje cognitivo-conductual para el manejo del estrés, ansiedad y tensiones corporales
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Arma tu programa de relajación semanal: Guía práctica paso a paso
construir un programa de relajación semanal no es un lujo, sino una estrategia preventiva de autocuidado emocional.
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¿Cómo elegir música de relajación para niños?
la música de relajación para niños se convierte en una herramienta sencilla y efectiva para ayudar a los niños a regular
sus emociones y crear ambientes seguros.
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¿Cómo elegir música de relajación para dormir?
Música de relajación para dormir Conciliar el sueño puede ser…