Publicado enAnsiedad
¿Cómo saber si tengo ansiedad?
Si te preguntas cómo saber si tengo ansiedad, este artículo te ayudará a responderlo de forma clara y práctica
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Adiós ansiedad: 7 claves para superar la ansiedad
Decir “adiós ansiedad” no es una promesa vacía, sino un proceso realista y posible con las estrategias correctas
Publicado enSalud Mental
¿Cómo practicar la respiración diafragmática?
La respiración diafragmática ha demostrado ser una herramienta efectiva para regular la activación fisiológica de la ansiedad, el estrés y la tensión emocional.
Publicado enAnsiedad
¿Existe la ansiedad crónica?
Cuando la ansiedad se vuelve constante y difícil de controlar, te puedes preguntar si lo que sienten es un estado pasajero o si están desarrollando una ansiedad crónica.
Publicado enAnsiedad
Bloqueo mental por ansiedad
El bloqueo mental por ansiedad se produce cuando el pensamiento se vuelve confuso, cuesta encontrar palabras, organizar ideas o tomar decisiones.
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40 síntomas de ansiedad
Conocer los 40 síntomas de ansiedad más comunes permite comprender mejor este fenómeno y buscar apoyo psicológico oportuno.