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3 Ejercicios Cognitivos para Manejar la Ansiedad
La ansiedad es una respuesta emocional y fisiológica ante situaciones percibidas como amenazantes
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¿Cómo identificar una crisis de ansiedad?
La crisis de ansiedad es un episodio de intenso miedo o malestar que puede aparecer de manera repentina y alcanzar su punto máximo en pocos minutos
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¿Cómo identificar una crisis ansiedad?
Las crisis ansiedad pueden ser episodios aterradores, caracterizados por un miedo intenso y síntomas físicos que pueden hacer que la persona sienta que está perdiendo el contro
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¿Cuál es la biología de la ansiedad?
la biología de la ansiedad muestra la organicidad de esta respuesta adaptativa que repercute en la psicología de la persona.
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¿Cuáles son los sintomas de ansiedad?
Aprender a identificar los sintomas de la ansiedad es esencial para cuidar preventivamente tu salud mental
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¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad es una reacción natural del organismo ante situaciones de peligro o incertidumbre. Se trata de un mecanismo de supervivencia que permite a los seres humanos responder a amenazas y prepararse para eventos futuros.