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Cómo disminuir el cortisol con tus pensamientos: la influencia de la mente sobre el estrés

Terapiaconrazon 16 de Abril de 2025

Cómo disminuir el cortisol en un mundo donde el estrés parece estar siempre presente, comprender cómo la mente influye en el cuerpo es más importante que nunca.

Neuropsicología

¿Cómo bajar el cortisol de forma natural? Estrategias desde la psicología y el autocuidado

Terapiaconrazon 16 de Abril de 2025

Cada vez más personas se preguntan cómo bajar el cortisol de forma natural y efectiva, es esencial para la era de la hiperconexión y las exigencias permanentes en que vivimos, no es raro sentirse estresado a diario.

Neuropsicología

¿Cómo bajar el cortisol? Técnicas psicológicas para regular el estrés

Terapiaconrazon 16 de Abril de 2025

Bajar el cortisol no es fácil en tiempos de exigencia constante y ritmo acelerado, el cuerpo responde con una activación que puede ser útil a corto plazo, pero perjudicial si se mantiene.

Adicción

¿Cuáles son las consecuencias de las adicciones?

Terapiaconrazon 16 de Abril de 2025

Desde el enfoque cognitivo-conductual, comprender las consecuencias de las adicciones implica analizar no solo los efectos visibles de la conducta, sino también los procesos internos que la mantienen y agravan.

Adicción

¿Cómo identificar una adicción? Claves desde la psicología cognitivo-conductual

Terapiaconrazon 16 de Abril de 2025

La palabra adicción suele evocar imágenes de consumo de drogas, alcohol u otras conductas extremas, pero en realidad, puede adoptar muchas formas... entonces, ¿Cómo identificar una adicción?

Ansiedad

¿Qué son los pensamientos catastróficos? Comprender la mente en modo amenaza

Terapiaconrazon 16 de Abril de 2025

Los pensamientos catastróficos son una de las distorsiones cognitivas más comunes en personas que sufren ansiedad, miedo o estrés. Se caracterizan por anticipar lo peor posible, sin considerar otras alternativas más realistas o equilibradas.

10 ejercicios de relajación para el estrés

10 ejercicios de relajación cognitiva: técnicas para calmar tu mente

10 técnicas de relajación psicológicas exitosas

10 ejercicios para la atención plena

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