Terapia con Razón

La generalización es un sesgo cognitivo que afecta la manera en que interpretamos nuestras experiencias. Descubre qué es, cómo se manifiesta y qué estrategias psicológicas existen para superarlo.

La descalificación de lo positivo es un sesgo cognitivo común en la ansiedad y la depresión. Descubre en qué consiste, cómo identificarlo y qué estrategias aplicar para superarlo desde la psicología cognitivo-conductual.

El pensamiento dicotómico es un sesgo cognitivo que lleva a ver la vida en extremos: todo o nada, éxito o fracaso. Descubre en qué consiste, cómo identificarlo y qué estrategias psicológicas ayudan a superarlo desde la terapia cognitivo-conductual.

Descubre qué es el sesgo de lectura de mente, cómo influye en tu ansiedad y qué técnicas cognitivo-conductuales puedes aplicar para superarlo.

El sesgo del catastrofismo es un patrón de pensamiento que exagera los riesgos y anticipa lo peor en cada situación. Descubre en qué consiste, cómo identificarlo y qué estrategias de la psicología cognitivo-conductual pueden ayudarte a enfrentarlo.