Terapia con Razón

El sesgo de confirmación es un error cognitivo que nos lleva a buscar, interpretar y recordar la información que valida nuestras creencias, ignorando lo que las contradice. Descubre cómo funciona, ejemplos cotidianos y estrategias desde la psicología cognitivo-conductual para enfrentarlo.

El sesgo de Deberías es una distorsión cognitiva que puede generar culpa, frustración y baja autoestima. Descubre en qué consiste, cómo se manifiesta y qué estrategias cognitivo-conductuales pueden ayudarte a superarlo.

Descubre qué es el sesgo de Etiquetado global, cómo influye en tu vida cotidiana y en tu salud mental.

El sesgo de razonamiento emocional es una distorsión cognitiva que lleva a interpretar la realidad según cómo nos sentimos y no con base en hechos objetivos. Descubre cómo funciona, cómo identificarlo y qué hacer para superarlo desde la psicología cognitivo-conductual.

El sesgo de Personalización es un error cognitivo que afecta la manera en que interpretamos la realidad, atribuyendo de forma injustificada la responsabilidad de eventos externos a nosotros mismos. Descubre cómo identificarlo y manejarlo desde la psicología cognitivo-conductual.