Terapia con Razón – Usa la razón para cuidar tu salud

¿En qué consiste el sesgo del Catastrofismo?

Terapiaconrazon 19 de Agosto de 2025

El sesgo del catastrofismo es un patrón de pensamiento que exagera los riesgos y anticipa lo peor en cada situación. Descubre en qué consiste, cómo identificarlo y qué estrategias de la psicología cognitivo-conductual pueden ayudarte a enfrentarlo.

Ansiedad

¿Es la generación Z la generación ansiosa?

Terapiaconrazon 16 de Agosto de 2025

¿Es la Generación Z realmente la generación ansiosa? Descubre las causas, síntomas y claves para comprender la relación entre jóvenes, ansiedad y el mundo actual.

Psicología Online

¿Cómo practicar las técnicas de debate cognitivo? Una guía práctica

Terapiaconrazon 15 de Agosto de 2025

Aprende a aplicar las técnicas de debate cognitivo para cuestionar pensamientos negativos y reducir ansiedad. Guía práctica desde la terapia cognitivo-conductual con ejemplos, pasos y estrategias efectivas.

Psicología Online

¿Qué son y Cómo identificar los pensamientos automáticos?

Terapiaconrazon 15 de Agosto de 2025

Aprende qué son los pensamientos automáticos, cómo identificarlos y cuestionarlos desde la terapia cognitivo-conductual. Descubre distorsiones cognitivas comunes, ejemplos prácticos y estrategias para mejorar tu bienestar emocional.

Psicología Online

¿Cómo se realiza la técnica del Registro de pensamiento?

Terapiaconrazon 14 de Agosto de 2025

Descubre cómo aplicar el Registro de pensamiento para transformar tus emociones y conductas. Aprende a identificar pensamientos automáticos, cuestionar distorsiones y construir interpretaciones más realistas con esta técnica de terapia cognitivo-conductual.

Tipos de Apego

Diferencia entre apego evitativo y ansioso

Terapiaconrazon 14 de Agosto de 2025

Diferencia entre apego evitativo y ansioso explicada de forma clara, con un cuadro comparativo y estrategias prácticas desde la psicología cognitivo-conductual.

10 ejercicios de relajación para el estrés

10 ejercicios de relajación cognitiva: técnicas para calmar tu mente

10 técnicas de relajación psicológicas exitosas

10 ejercicios para la atención plena

¿En qué consiste el sesgo del Catastrofismo?

¿Es la generación Z la generación ansiosa?

¿Cómo practicar las técnicas de debate cognitivo? Una guía práctica

¿Qué son y Cómo identificar los pensamientos automáticos?

¿Cómo se realiza la técnica del Registro de pensamiento?

Diferencia entre apego evitativo y ansioso