Terapia con Razón

Descubre 10 acciones de autocompasión fáciles de aplicar en tu día a día para fortalecer tu autoestima y reducir la autocrítica, con estrategias desde la psicología cognitivo-conductual.

Descubre cómo se relacionan autocrítica y autocompasión, y aprende a reemplazar la autocrítica destructiva por un diálogo interno más amable para fortalecer tu bienestar emocional.

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Descubre 40 frases de autocompasión para aplicar en tu día a día y fortalecer tu autoestima con un diálogo interno más amable y consciente.

Aprende cómo practicar la autocompasión con ejercicios sencillos y efectivos para reducir la autocrítica, mejorar tu autoestima y fortalecer tu bienestar emocional.