Adicción al celular

¿Existe la adicción al celular?

La "adicción al celular" es un término que ha ganado popularidad en los últimos años, especialmente con el auge de los teléfonos inteligentes y las redes sociales. Muchas personas reportan una necesidad compulsiva de revisar constantemente sus dispositivos, lo que puede generar impactos negativos en su vida diaria
insomnio por ansiedad

¿Cómo lidiar con el Insomnio por Ansiedad?

El insomnio por ansiedad es una de las alteraciones del sueño más comunes. Las preocupaciones constantes, la activación del sistema nervioso y los pensamientos intrusivos pueden dificultar la conciliación y mantenimiento del sueño, afectando la calidad de vida y el bienestar emocional.