Publicado enSalud Mental
¿Qué es el insomnio?
¿Qué es el insomnio? Dormir es una necesidad biológica fundamental, tanto como alimentarse o respirar.
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¿Cuáles son las causas del insomnio?
Las causas del insomnio son desapercibidas muchas veces cuando las personas consultan por insomnio más frecuentes en la consulta psicológica y médica.
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7 estrategias efectivas para el insomnio
El insomnio afecta al dormir, el cual es una necesidad biológica esencial para el bienestar físico y psicológico.
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¿Existe test de insomnio?
¿existe un test de insomnio confiable que permita evaluar adecuadamente este trastorno?
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¿Cuál es la diferencia entre meditación y relajación?
Diferencia entre meditación y relajación En un mundo en el…
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10 beneficios de las técnicas de relajación
En un mundo acelerado y exigente, aprender a relajarse no es un lujo, sino una necesidad. Los beneficios de las técnicas de relajación forman parte fundamental del enfoque cognitivo-conductual para la salud menta