¿Cómo saber si estás experimentando un burnout? Descubre los síntomas principales del síndrome de burnout y cómo abordarlos desde la psicología cognitivo-conductual.

El síndrome de burnout es una forma de agotamiento físico y emocional causado por el estrés crónico laboral. Descubre sus síntomas, causas y cómo tratarlo desde la psicología cognitivo-conductual.

Los síntomas de estrés según el DSM-V, el manual de referencia utilizado por profesionales de la salud mental para clasificar los trastornos psicológicos.

¿Qué es el estrés adaptativo y por qué puede ser beneficioso? Descubre cómo identificar esta forma positiva de estrés y aprender a usarla a tu favor con estrategias psicológicas efectivas.

Descubre qué causa el estrés, cómo afecta tu cuerpo y mente, y qué estrategias psicológicas puedes aplicar para prevenirlo o manejarlo. Aprende a identificar sus señales y transformar tu bienestar emocional.

Descubre qué es el estrés positivo y cómo identificar sus síntomas. Aprende a diferenciarlo del estrés negativo y a convertir la presión en una oportunidad para crecer.