Estrés – Terapia con Razón

Estrategias para el Estrés: Las 5 Mejores Técnicas Cognitivo-Conductuales Basadas en Evidencia

Terapiaconrazon 5 de Enero de 2026

Descubre 5 estrategias para el estrés cognitivo-conductuales probadas por la ciencia: reestructuración cognitiva, mindfulness, respiración y más. Reduce el estrés diario y mejora tu bienestar con técnicas prácticas y efectivas.

Estrés

¿Cuáles son los tipos de estrés?

Terapiaconrazon 22 de Mayo de 2025

Descubre los distintos tipos de estrés, cómo afectan tu salud mental y qué estrategias psicológicas puedes aplicar para enfrentarlos. Aprende a identificarlos y manejarlos desde un enfoque cognitivo-conductual.

Estrés

¿Qué caracteriza la somatización del estrés?

Terapiaconrazon 20 de Mayo de 2025

Conoce cómo identificar la somatización del estrés, sus síntomas físicos más comunes y estrategias para afrontarla desde la psicología cognitivo-conductual. Aprende a cuidar tu salud mental y física con herramientas prácticas y efectivas.

Estrés

¿Qué es el desgaste profesional?

Terapiaconrazon 19 de Mayo de 2025

¿Qué es el desgaste profesional? En la vida laboral moderna,…

Estrés

¿Cuál es el síndrome de desgaste profesional?

Terapiaconrazon 19 de Mayo de 2025

Descubre qué es el síndrome de desgaste profesional, sus síntomas principales y cómo manejarlo desde la psicología cognitivo-conductual. Aprende a recuperar tu bienestar laboral con estrategias efectivas.

Estrés

¿Cómo manejar el síndrome de burnout?

Terapiaconrazon 17 de Mayo de 2025

El síndrome de burnout Vivir con agotamiento constante, una sensación…