Descubre 5 efectivos ejercicios de atención plena para reducir el estrés, mejorar tu enfoque y vivir con mayor calma desde la psicología cognitivo-conductual.
Descubre cómo tratar el déficit atencional de forma efectiva desde un enfoque psicológico, educativo y médico. Conoce estrategias prácticas para niños, adolescentes y adultos.
Vivimos en una época donde estar distraídos se ha vuelto la norma, por lo que aprender ejercicios para la atención plena puede ser de mucha utilidad para tu bienestar.