Publicado enAnsiedad
5 Ejercicios de respiración para la ansiedad
Descubre cómo usar la respiración para la ansiedad con ejercicios simples, efectivos y autoaplicables. Aprende a calmar tu mente y cuerpo desde una perspectiva psicológica.
Publicado enAnsiedad
¿Cómo saber si tengo ansiedad o estrés?
Descubre cómo diferenciar si sufres de ansiedad o estrés, aprendiendo a reconocer sus síntomas, causas y cómo actuar desde la psicología cognitivo-conductual. ¡Identifica lo que sientes y recupera tu bienestar!
Publicado enAnsiedad
¿Cómo saber si tengo ansiedad o depresión?
¿No sabes si tienes ansiedad o depresión? Descubre las claves para identificar sus diferencias, síntomas y cómo buscar ayuda. Aprende a distinguir entre ansiedad o depresión desde una perspectiva psicológica clara y profesional.
Publicado enAnsiedad
¿La ansiedad se cura o se controla?
¿La ansiedad se cura o se controla? Descubre desde la psicología cognitivo-conductual cómo manejar la ansiedad, si es posible eliminarla y qué estrategias ayudan a vivir con mayor equilibrio emocional.
Publicado enAnsiedad
¿Ayuda el magnesio para la ansiedad?
¿Sabías que el magnesio puede ayudar a calmar la ansiedad? Descubre cómo actúa el magnesio para la ansiedad, qué dice la ciencia y cómo integrarlo de forma segura en tu bienestar mental.
Publicado enAnsiedad
Una meditación para la ansiedad
Meditación para la ansiedad La meditación para la ansiedad se…