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Estrategias comunes para ansiedad y depresión
Descubre estrategias prácticas y efectivas para afrontar la ansiedad y depresión desde la psicología cognitivo-conductual. Herramientas claras, casos y recursos.
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¿Cómo saber si es ansiedad o ataque de pánico?
Aprende a diferenciar si lo que sientes es ansiedad o ataque de pánico. Descubre sus síntomas, diferencias clave y cómo abordarlos desde la psicología cognitivo-conductual.
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¿Es efectivo el yoga para la ansiedad?
Descubre si practicar yoga para la ansiedad puede ayudarte realmente. Te explicamos cómo funciona, qué dice la ciencia y cómo integrarlo desde la psicología cognitivo-conductual.
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¿Puedo vomitar por ansiedad?
¿Has sentido náuseas o ganas de vomitar en momentos de angustia? Descubre si es posible vomitar por ansiedad, por qué ocurre y cómo abordarlo desde la psicología cognitivo-conductual.
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¿Existe el vértigo por ansiedad?
¿Sientes mareo o desequilibrio sin causa médica aparente? Descubre si puede tratarse de vértigo por ansiedad, cómo identificarlo y qué hacer desde la psicología cognitivo-conductual.
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7 vitaminas para la ansiedad y depresión
¿Sabías que ciertos nutrientes pueden influir en tu salud mental? Descubre 7 vitaminas para la ansiedad y depresión respaldadas por la ciencia y cómo integrarlas en tu rutina.