Decir “adiós ansiedad” no es una promesa vacía, sino un proceso realista y posible con las estrategias correctas

Cuando la ansiedad se vuelve constante y difícil de controlar, te puedes preguntar si lo que sienten es un estado pasajero o si están desarrollando una ansiedad crónica.

El bloqueo mental por ansiedad se produce cuando el pensamiento se vuelve confuso, cuesta encontrar palabras, organizar ideas o tomar decisiones.

Conocer los 40 síntomas de ansiedad más comunes permite comprender mejor este fenómeno y buscar apoyo psicológico oportuno.

la ansiedad anticipatoria Se trata de un patrón psicológico en el que la mente proyecta amenazas futuras, activando el cuerpo como si ya fueran real.