Ansiedad – Terapia con Razón

¿Cuáles son los síntomas de ataque de ansiedad?

Terapiaconrazon 15 de Mayo de 2025

Descubre cuáles son los principales síntomas de ataque de ansiedad, cómo diferenciarlos de otras condiciones y qué estrategias puedes aplicar para manejarlos desde una perspectiva cognitivo-conductual.

Ansiedad

5 Ejercicios de respiración para la ansiedad

Terapiaconrazon 15 de Mayo de 2025

Descubre cómo usar la respiración para la ansiedad con ejercicios simples, efectivos y autoaplicables. Aprende a calmar tu mente y cuerpo desde una perspectiva psicológica.

Ansiedad

¿Cómo saber si tengo ansiedad o estrés?

Terapiaconrazon 15 de Mayo de 2025

Descubre cómo diferenciar si sufres de ansiedad o estrés, aprendiendo a reconocer sus síntomas, causas y cómo actuar desde la psicología cognitivo-conductual. ¡Identifica lo que sientes y recupera tu bienestar!

Ansiedad

¿Cómo saber si tengo ansiedad o depresión?

Terapiaconrazon 14 de Mayo de 2025

¿No sabes si tienes ansiedad o depresión? Descubre las claves para identificar sus diferencias, síntomas y cómo buscar ayuda. Aprende a distinguir entre ansiedad o depresión desde una perspectiva psicológica clara y profesional.

Ansiedad

¿La ansiedad se cura o se controla?

Terapiaconrazon 14 de Mayo de 2025

¿La ansiedad se cura o se controla? Descubre desde la psicología cognitivo-conductual cómo manejar la ansiedad, si es posible eliminarla y qué estrategias ayudan a vivir con mayor equilibrio emocional.

Ansiedad

¿Ayuda el magnesio para la ansiedad?

Terapiaconrazon 14 de Mayo de 2025

¿Sabías que el magnesio puede ayudar a calmar la ansiedad? Descubre cómo actúa el magnesio para la ansiedad, qué dice la ciencia y cómo integrarlo de forma segura en tu bienestar mental.