Vivimos en una época donde estar distraídos se ha vuelto la norma, por lo que aprender ejercicios para la atención plena puede ser de mucha utilidad para tu bienestar.

En un mundo que corre sin descanso y exige atención constante, detenerse un momento a respirar, observar y simplemente estar puede parecer una rareza, siendo la atención plena algo particularmente extraño.