El estrés es una de las principales causas de malestar emocional en la vida moderna.

El estrés es una reacción natural del cuerpo ante cualquier situación que represente una demanda o desafío, ya sea físico, emocional o mental. ¿Cómo saber si estoy estresado? puede ser una pregunta no fácil de responder.

El trabajo puede representar una fuente importante de satisfacción personal y profesional, pero también puede transformarse en un entorno con factores que estresan a las personas, si no se gestionan adecuadamente ciertos factores.