Publicado enAnsiedad
¿Cuál es el pensamiento ansioso?
El pensamiento ansioso: una forma de procesar la realidad marcada por el miedo, la anticipación negativa y la necesidad de control.
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¿Qué es bueno para la ansiedad? Estrategias respaldadas por la ciencia
Muchas personas se preguntan qué es bueno para la ansiedad y cómo pueden aliviar sus síntomas sin recurrir únicamente a medicamentos.
Publicado enPsicología Online
¿Cómo prácticar psicológicamente la gratitud?
La gratitud es mucho más que un simple acto de cortesía. En psicología se considera una herramienta poderosa para mejorar la salud mental.
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Beneficios psicológicos de la gratitud
En medio del caos cotidiano, de las obligaciones, preocupaciones e incertidumbres, existe una práctica sencilla pero poderosa que puede transformar nuestra salud mental: la gratitud.
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¿Existen las palpitaciones por ansiedad?
Cuando la preocupación crece, el corazón se acelara y, en muchos casos, no se trata de un problema cardíaco sino de palpitaciones por ansiedad.
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¿Cómo saber si sufro de ansiedad?
Comprender cómo saber si sufro de ansiedad es el primer paso para buscar ayuda y comenzar un camino hacia el bienestar emocional.