Publicado enPsicología Online
¿Qué es un diario de gratitud?
¿qué es un diario de gratitud y cómo puede ayudarnos realmente? Un diario de gratitud es una herramienta que consiste en escribir aspectos gratificantes de la vida.
Publicado enPsicología Online
Beneficios emocionales del diario de gratitud
Los beneficios emocionales del diario de gratitud y cómo integrarlo en tu rutina para mejorar significativamente tu bienestar
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¿Cómo hacer un diario de gratitud?
En este artículo aprenderás cómo hacer un diario de gratitud, por qué es tan beneficioso para tu bienestar y cómo integrarlo de forma efectiva a tu rutina.
Publicado enAnsiedad
¿Cuál es el pensamiento ansioso?
El pensamiento ansioso: una forma de procesar la realidad marcada por el miedo, la anticipación negativa y la necesidad de control.
Publicado enAnsiedad
¿Qué es bueno para la ansiedad? Estrategias respaldadas por la ciencia
Muchas personas se preguntan qué es bueno para la ansiedad y cómo pueden aliviar sus síntomas sin recurrir únicamente a medicamentos.
Publicado enPsicología Online
¿Cómo prácticar psicológicamente la gratitud?
La gratitud es mucho más que un simple acto de cortesía. En psicología se considera una herramienta poderosa para mejorar la salud mental.