Terapiaconrazon – Terapia con Razón

¿Cómo bajar el cortisol de forma natural? Estrategias desde la psicología y el autocuidado

Terapiaconrazon 16 de Abril de 2025

Cada vez más personas se preguntan cómo bajar el cortisol de forma natural y efectiva, es esencial para la era de la hiperconexión y las exigencias permanentes en que vivimos, no es raro sentirse estresado a diario.

Neuropsicología

¿Cómo bajar el cortisol? Técnicas psicológicas para regular el estrés

Terapiaconrazon 16 de Abril de 2025

Bajar el cortisol no es fácil en tiempos de exigencia constante y ritmo acelerado, el cuerpo responde con una activación que puede ser útil a corto plazo, pero perjudicial si se mantiene.

Adicción

¿Cuáles son las consecuencias de las adicciones?

Terapiaconrazon 16 de Abril de 2025

Desde el enfoque cognitivo-conductual, comprender las consecuencias de las adicciones implica analizar no solo los efectos visibles de la conducta, sino también los procesos internos que la mantienen y agravan.

Adicción

¿Cómo identificar una adicción? Claves desde la psicología cognitivo-conductual

Terapiaconrazon 16 de Abril de 2025

La palabra adicción suele evocar imágenes de consumo de drogas, alcohol u otras conductas extremas, pero en realidad, puede adoptar muchas formas... entonces, ¿Cómo identificar una adicción?

Ansiedad

¿Qué son los pensamientos catastróficos? Comprender la mente en modo amenaza

Terapiaconrazon 16 de Abril de 2025

Los pensamientos catastróficos son una de las distorsiones cognitivas más comunes en personas que sufren ansiedad, miedo o estrés. Se caracterizan por anticipar lo peor posible, sin considerar otras alternativas más realistas o equilibradas.

Ansiedad

Relación entre marihuana y ansiedad: lo que dice la ciencia y la psicología cognitivo-conductual

Terapiaconrazon 15 de Abril de 2025

El debate sobre la relación entre marihuana y ansiedad ha ganado terreno en los últimos años, a medida que el uso del cannabis se ha expandido tanto con fines recreativos como medicinales.