Publicado enSalud Mental
¿Cómo elegir música de relajación para niños?
la música de relajación para niños se convierte en una herramienta sencilla y efectiva para ayudar a los niños a regular
sus emociones y crear ambientes seguros.
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¿Cómo elegir música de relajación para dormir?
Música de relajación para dormir Conciliar el sueño puede ser…
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¿Cómo elegir música de relajación para los pensamientos?
En momentos de estrés, ansiedad o sobrecarga mental, la música de relajación puede actuar como un verdadero bálsamo psicológico. Pero no cualquier música funciona igual.
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10 ejercicios de relajación para el estrés
El estrés es una respuesta natural ante situaciones desafiantes, pero cuando se vuelve crónico, puede afectar seriamente nuestra salud física y mental. Aprender ejercicios de relajación para el estrés puede resultate muy útil para tu cuidado personal.
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¿Cómo practicar la relajación guiada para dormir?
La relajación guiada para dormir puede ayudar a resolver un deseo que no es fácil; Dormir profundamente y sin interrupciones, pues no siempre es sencillo.
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¿Cómo se practica la técnica de relajación progresiva?
Dentro del abanico de herramientas de la psicología basada en evidencia, una de las más accesibles y efectivas es la técnica de relajación progresiva, desarrollada por el médico Edmund Jacobson en la década de 1930.