Publicado enAnsiedad
El ansioso y sus conductas
¿cómo se comporta el ansioso? y ¿qué patrones de conducta pueden estar alimentando el problema? El análisis de estas acciones es clave para comprender por qué la ansiedad persiste
Publicado enPsicología Online
¿Qué es un diario de gratitud?
¿qué es un diario de gratitud y cómo puede ayudarnos realmente? Un diario de gratitud es una herramienta que consiste en escribir aspectos gratificantes de la vida.
Publicado enPsicología Online
Beneficios emocionales del diario de gratitud
Los beneficios emocionales del diario de gratitud y cómo integrarlo en tu rutina para mejorar significativamente tu bienestar
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¿Cómo hacer un diario de gratitud?
En este artículo aprenderás cómo hacer un diario de gratitud, por qué es tan beneficioso para tu bienestar y cómo integrarlo de forma efectiva a tu rutina.
Publicado enAnsiedad
¿Cuál es el pensamiento ansioso?
El pensamiento ansioso: una forma de procesar la realidad marcada por el miedo, la anticipación negativa y la necesidad de control.
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¿Qué es bueno para la ansiedad? Estrategias respaldadas por la ciencia
Muchas personas se preguntan qué es bueno para la ansiedad y cómo pueden aliviar sus síntomas sin recurrir únicamente a medicamentos.