Terapia con Razón
Usa la razón para cuidar tu salud
Psicología para tu bienestar y crecimiento personal
Artículos, asesorías y psicoterapia para potenciar tu salud mental.
Un enfoque basado en la filosofía estoica, la psicología cognitivo-conductual y la terapia de aceptación y compromiso
para brindarte herramientas prácticas y transformadoras.
REVISA LOS ARTICULOS SOBRE SALUD MENTAL
Adicción Ansiedad Ansiedad biología Ansiedad por comer Ansiedad Social Apego Ansioso Apego Desorganizado Apego Evitativo Apego seguro crisis ansiedad Crisis de Pánico Depresión Dopamina Estrategias para la ansiedad Farmacología Insomnio Neuropsicología Paranoia Psicología Psicología Online Psicólogo Online redes sociales Salud Mental Serotonina Sexualidad Sintomas de Ansiedad Tipos de Apego Videojuegos
¿Cómo saber si sufro de ansiedad? Una guía elemental
¿Cómo saber si sufro de ansiedad? Vivimos en un mundo que no se detiene. Las exigencias diarias, las noticias constantes, las comparaciones sociales y la incertidumbre del futuro pueden convertirse en fuentes inagotables de preocupación. Pero ¿cuándo la preocupación deja de ser normal y se transforma en un problema de salud mental? Esta es la…
¿Cuándo comienza un trastorno de ansiedad?
El temor es una emoción humana esencial para la supervivencia. Nos protege, nos alerta y nos motiva a actuar. Sin embargo, cuando ese miedo se vuelve excesivo, constante y sin una causa real, puede transformarse en un obstáculo. Surge entonces una pregunta clave: ¿cuándo comienza un trastorno de ansiedad?
¿Qué son ataques de ansiedad?
Muchas personas, en distintos momentos de su vida, han experimentado estos síntomas y se han preguntado: ¿qué son ataques de ansiedad?
¿Qué síntomas son ansiedad?
La ansiedad es una de las experiencias humanas más comunes y universales. Sin embargo, muchas personas no logran identificarla adecuadamente cuando se presenta. ¿Qué síntomas son ansiedad?
Serotonina y dopamina: ¿cómo ayudan a la salud mental?
En el funcionamiento del cerebro, dos neurotransmisores destacan por su impacto en el estado de ánimo, la motivación y la salud emocional: serotonina y dopamina.
¿Quiénes pueden ser adictos a la dopamina?
En la cultura digital actual, donde todo está a un clic de distancia, se ha popularizado la idea de que muchas personas pueden volverse “adictos a la dopamina”.
¿Cómo aumentar la dopamina?
aprender a cómo aunentar la dopamina es esencial ya que es un neurotransmisor clave para el bienestar emocional, la motivación, el placer y la regulación del estado de ánimo
¿Cómo está la salud mental en Chile?
La salud mental en Chile ha adquirido un protagonismo inédito en los últimos años. Diversos estudios reflejan un aumento sostenido en la percepción de que este aspecto de la salud debe ser una prioridad nacional.
¿Qué es salud mental?
En los últimos años, la salud mental ha ganado un lugar central en las conversaciones sobre bienestar. Sin embargo, muchas personas aún se preguntan qué es salud mental, cómo se cuida y qué significa realmente “estar bien psicológicamente”.
Guía sobre salud mental
Hablar de salud mental ya no es un tabú. En un mundo que avanza rápido, que exige respuestas inmediatas y donde el estrés es casi parte del paisaje cotidiano, nuestra estabilidad emocional se vuelve un recurso vital… Pero ¿qué entendemos realmente por salud mental? ¿Y cómo podemos cuidarla de forma activa?